Faire du sport est bon pour la santé. Manger équilibré aussi. Tu le sais, tu l’entends partout! Mais même en le sachant, pas si évident que ça de rester tout le temps motivé. Ne t’inquiète pas, ça nous arrive à tous!
Aujourd’hui, je te propose de découvrir des comptes autour de l’univers du fitness que je suis sur Instagram (et Miimy également pour la plupart). Ces comptes m’aident à trouver des idées pour mes séances et pour mes repas. Ils sont aussi très inspirants et remplis d’ondes positives.
J’espère donc que tu découvriras des perles!

1- Big Will

En bonne antillaise, je commence par Big Will, un jeune Guadeloupéen très ambitieux. Grâce à son compte, tu trouveras un grand nombre de recettes. Spécialiste de la #porndietfood (un hashtag qu’il a lui même créé), il propose des alternatives plus saines à nos plats « un poil » trop caloriques préférés.

Retrouve donc dans ses posts, des pizzas à la Big Will, des sundays… mais aussi des créations bien à lui. Il propose généralement deux versions pour chacune de ses recettes :

• une version adaptée à la prise de masse
• et une pour ceux qui souhaitent sécher

Des recettes revisitées qui permettent de se faire plaisir tout en mangeant équilibré. C’est pas génial ça? Si ça t’intéresse, il a créé plusieurs e-books avec ses recettes maisons.

Sinon, il partage ses séances de sport en stories. Donc si tu as besoin d’une dose de motivation jettes-y un œil 😉

Il entreprend aussi…

À côté de tout ça, Big Will a monté une entreprise avec deux de ses amis : l’entreprise A’caz. Celle-ci a pour but de nous aider, grâce à des kits prêts à l’emploi, à réaliser des barres de céréales maisons et saines. Tout ça avec des produits bios et en collaboration avec des producteurs et fournisseurs français. Miimy a d’ailleurs testé le concept et l’a approuvé.

Enfin, Big Will travaille actuellement sur une application mobile qui devrait sortir prochainement. Celle-ci devrait proposer un large choix de recettes, calculer nos besoins caloriques et encore plein d’autres fonctionnalités.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur le compte Instagram de la future application : @Willmealapp.

2- Tara’s Body

On continue avec Tara’s Body. Bon, on le remarque directement, elle a un corps athlétique et bien dessiné. Ça se voit qu’elle a sué pour parvenir à ce résultat (t’as suivi le jeu de mots? 🙂 ) .

Elle partage à travers ses publications des messages forts sur son évolution, sur l’acceptation de soi et de son corps et je trouve ça vraiment beau. De plus, elle propose différents types de séances à réaliser en salle ou à la maison. Y’en a pour tous les goûts et les muscles.

Elle est également égérie de Fitness Park, la salle où Miimy et moi sommes inscrites. Ça fait plaisir de savoir que l’un des visages qui représentent un établissement que l’on fréquente soit celui d’une femme déterminée et combative. Et ça motive encore plus!

3- Thibault Geoffray

J’adore suivre Thibault Geoffray pour les recettes qu’il partage. Elles sont saines, originales et savoureuses. Je t’avais d’ailleurs déjà parlé de l’une de ses recettes dans l’article : 3 idées de plats sains et colorés.

Thibault présente très souvent ses recettes, étape par étape, dans des vidéos courtes. Son contenu est donc assez ludique et pratique pour ceux et celles qui ne sont pas fans du format écrit.

Il a écrit un livre de recettes (Mes recettes healthy) et pour l’avoir feuilleté en librairie, il a l’air très intéressant et me fait de l’œil.

Lui et sa partenaire de vie, @justineGallice, proposent un programme de coaching dans lequel ils aident leurs clients dans leur remise en forme. Il s’agit du MyFiitChallenge que tu peux découvrir en cliquant sur leur site.

4- Sissy Mua

Considérée comme la 1ere Youtubeuse fitness française, il y a des chances pour que tu la connaisses déjà. Toutefois, il était impensable de faire cet article sans la mentionner.

Ah Sissy, on l’aime autant qu’on la déteste Miimy et moi… Haha! Elle nous en a fait baver plus d’une fois. Entre les vidéos de cardio hiit et les séances abdos, fessiers, gainage, etc… Avec elle, on se donne toujours à fond lors de nos séances.

Que tu décides de la suivre via Instagram ou sur sa chaîne Youtube, tu verras que le sport fait partie intégrante de sa vie. Elle adore ça et motive les autres à utiliser le sport pour se surpasser. Une vraie guerrière!

Pour ceux et celles qui sont intéressé(e)s, Sissy a sorti plusieurs livres avec des programmes complets, des conseils et des recettes. On les retrouve facilement en librairie, dans les hypermarchés, à la Fnac…

Un projet fitness complet créé couple…

Par ailleurs, elle et son compagnon Fitwtini (adepte de fitness lui aussi), ont lancé le site « Trainsweateat« . Dans ce projet ils partagent :

• leurs entraînements quotidiens,
• leurs propres recettes healthy,
• des vidéos en direct de séances rapides et intenses (à faire à la maison ou en salle),
• des vidéos détaillées dans lesquelles ils expliquent comment bien exécuter les mouvements lors des exercices.

Tu l’as compris, avec Sissy tu auras de quoi t’occuper et te dépasser !

5- Ashleigh Jordan

Ashleigh Jordan, est une influenceuse fitness américaine. C’est notre Sissy des USA 😆 . Elle aussi on l’aime autant qu’on la déteste.

Ce compte est vraiment une mine d’or pour trouver des idées pour tes séances. Des exercices les plus classiques, aux plus originaux, aucune partie du corps n’est laissée de côté! Tu trouveras forcément ton bonheur (ou ton malheur lol).

Elle propose presque tous les jours une nouvelle séance composée de 4 ou 5 exercices sur Instagram. Le format est super intéressant car chaque exercice est présenté un à un en vidéo et le nombre de répétitions/séries à effectuer est précisé dans la légende du post.

Souvent, elle propose à la fin de ses posts, une vidéo « Tips » dans laquelle elle partage toutes sortes de conseils (je précise par contre: ils sont en anglais).

6- Kréyol Fit Coach

Pour finir, je vous partage un couple d’antillais (Awali et Gilles) qui ensemble ont créé Kreyol Fit Coach. Sur ce compte, le but est d’allier la nourriture caribéenne et le sport afin d’aider tous ceux qui le souhaitent, à entretenir un mode de vie sain. J’aime énormément leur concept car il met en avant la richesse des Antilles et de la Guyane. Je leur souhaite réellement de réussir!

Dans les posts de Kréyol Fit Coach, tu retrouveras des versions saines de nos recettes créoles. L’occasion pour les antillais de trouver des alternatives moins caloriques à certaines de nos recettes et pour les non antillais, de découvrir notre culture.

Ils partagent aussi leurs conseils et leurs expériences tout en insistant sur le fait qu’on n’a pas besoin de se priver pour parvenir à ses objectifs. Une énorme source de motivation sans prise de tête en somme.

De plus, le couple partage en story leurs séances de sport et proposent plusieurs programmes de sèche pour les intéressés.

Avec eux, tu pourras donc combiner la chaleur des Antilles et celle de la salle lol.

Le mot de la fin :

Et voilà, tu viens de découvrir (ou redécouvrir) 6 comptes Instagram fitness et healthy que j’aime énormément suivre. J’en suis encore d’autres, mais ceux-là sont ceux qui ont le plus d’impact sur moi en ce moment.

Tu l’auras remarqué, toutes les personnes derrière ces comptes sont des personnes qui ont soif de réussite, qui entreprennent de nombreux projets et ne lâchent rien! J’espère donc qu’à la fin de cet article tu t’es senti(e) reboosté(e), motivé(e) et que tu as envie de tout donner dans tous les domaines de ta vie, notamment le sport.

Et surtout n’oublie pas de toujours prendre soin de toi!

Dis-moi, il y en a parmi eux que tu connaissais déjà?