Bonjour,
Oui oui le blog est actif 🙂
Je suis contente que cet article t’ait fait du bien.
Il faut que tu gardes espoir. Petit à petit, les choses iront mieux crois-moi! Cela prendra du temps, le temps qu’il faudra.
Rien n’est définitif!
L’une des premières choses selon moi, c’est de trouver la source de ton anxiété. Si tu arrives à l’identifier, tu pourras agir de façon à changer la situation. Parce qu’il va falloir changer quelque chose pour aller mieux (même si c’est difficile).
Ensuite prends le temps de prendre soin de toi. Tu en as besoin en ce moment (promenades, soins, lectures, jeux…)
Et pour ta famille, j’imagine que c’est très difficile. Beaucoup de personnes ne comprennent pas ce que sont réellement la dépression et l’anxiété. Et c’est vrai que ça peut devenir encore plus compliqué à gérer dans ce cas là. Si tu arrives à pointer ce qui ne va pas, tu pourras sûrement mieux leur expliquer ce que tu vis.
En tout cas, entoure-toi d’énergie positive et essaye d’être bienveillant envers toi même. Et ne te blâme pas si tu avances lentement.
Tu iras mieux! J’y crois et je te le souhaite!

Bonjour, je ne c’est pas si ce blog est toujours d’actualité. En tout cas cette optimisme me fait du bien à lire. En proie à des crise d’angoisse tous les jours l’été 2018 en décembre ce fut la descente aux enfaires. C’est la première fois que je demandais de l’aide à un psy avant c’étmais ait mon médecin qui s’en occupait. Bien sûr dépression et grave anxiété. Je suis sous anti de presseur depuis mars et anxyolitique depuis janvier, je n’avais plus le choix. Malgré tout ça je subit toujours l’anxiété, angoisse le matin et parfois un ressenti de crise d’angoisse. Le psychologue ne m’aide pas beaucoup et oui je suis très sensible. Mon texte est long mais ma famille ne comprend pas mon anxiété sans raison

De rien, ce n’était pas facile pour moi d’écrire cet article, alors quand je vois que ça t’a plu ça me fait très plaisir.
Oui c’est très compliqué quand on angoisse à l’idée d’angoisser. C’est peut-être l’une des choses les plus désagréables.
C’est bien si tu fais un travail sur toi. J’ai compris que c’était la meilleure manière de guérir. Moi aussi les balades me font du bien et je pratique la respiration ventrale mais pas encore la méditation. J’espère que ça t’aide beaucoup 🙂
Merci pour pour ton commentaire et bonne continuation à toi aussi!

Merci pour tes conseils. Je fais depuis un petit temps un travail sur moi-même et j’avoue que la méditation ou les balades en pleine nature m’aident beaucoup.

Bonne continuation!

Coucou merci pour ton témoignage et ton soutien! 🙂 J’espère qu’aujourd’hui tu vas beaucoup mieux 🙂 Je suis suivie par une psychologue et on utilise des techniques qui s’apparentent à la sophrologie. Ça m’a entre autre aidé à affronter ma peur de la route et je ne fais plus de crises d’angoisse au volant par exemple. Je croise les doigts pour que ça continue.

j’ai fait un burn-out il y a 4 ans et c’est grâce à la sophrologie (entre autre) que je m’en suis sortie.Cela marche très bien sur les crise d’angoisse et cela calme.
As-tu déjà essayé?
Bon courage à toi car cela ne doit pas être simple à vivre.
Maryline

Merci beaucoup ma belle! Je te souhaite bon courage à toi aussi!
Oui ce n’est pas facile au quotidien. Moi aussi il y a encore peu, je faisais des crises d’angoisse régulièrement et les transports en commun étaient pour moi aussi très anxiogènes. En plus de ça, je n’arrivais même plus à prendre le volant. Aujourd’hui j’ai fait beaucoup de progrès et ces situations ne m’effraient presque plus. Je ferai d’autres articles sur l’anxiété, notamment sur les crises d’angoisses que je n’ai volontairement pas citées ici.
Je te comprends quand tu dis que l’anxiété n’est pas toujours prise au sérieux. Tout le monde ne réalise pas à quel point c’est difficile. En même temps, ce n’est pas si évident de comprendre quelque chose qu’on a jamais vécu. C’est pour ça que j’ai écrit cet article: non seulement pour m’exprimer mais aussi pour sensibiliser les gens comme je le dis au début. Par contre, des personnes qui te crient dessus alors que tu souffres ce n’est pas normal! Si ces personnes qui se disent être tes amis te font plus de mal qu’autre chose, je pense que tu devrais soit leur parler à cœur ouvert pour arranger les choses soit t’éloigner d’eux pour aller mieux.
Je ferai un tour sur ton article, ça m’a l’air intéressant. Et si tu veux parler de ton anxiété mais aussi de tout et de rien je serais ravie d’échanger avec toi 🙂
Je te souhaite une fin de journée pleine de bonheur!