Commentaires sur : Comment se motiver à faire du sport?

Par : mindandbeauty

mindandbeauty — Wed, 04 Mar 2020 14:34:55 +0000

En réponse à linemourey. Oh super! Contente que mes conseils aient pu t'aider. Tout à fait, avec ça t'as déjà presqu'une heure de sport dans la semaine! Y aller petit à petit pour ne pas se décourager et après ça vient tout seul. Je te souhaite de continuer sur ta lancée :)

Par : linemourey

linemourey — Fri, 21 Feb 2020 10:13:13 +0000

C’est absolument ça, on est plein de bonne volonté et on fonce comme un boeuf à la salle. On en ressort satisfait mais e corps se venge ensuite. C’est beaucoup trop brutal ! ALors j’ai écouté tes conseils et j’y suis allée à mon rythme. Je vais courri 15min une fois par semaine quand il fait beau et je fais une séance de hit 2x/semaine, ça dure que 20min. Je prends plaisir à sentir mon corps travailler et je ne suis pas épuisée. Je me dis que petit à petit, je vais gagner en énergie et augmenter mes séances !

Line de https://la-parenthese-psy.com/

Par : mindandbeauty

mindandbeauty — Fri, 24 Jan 2020 12:31:23 +0000

En réponse à marie. Coucou Merci beaucoup ! Contente que mon article ait pu t'apporter un petit quelque chose

Par : mindandbeauty

mindandbeauty — Fri, 24 Jan 2020 12:26:02 +0000

En réponse à Dimension Flo. Coucou, Ça fait énormément plaisir que tu aies reçu positivement mon article. C'est vrai que quand je l'ai écrit, je me suis dit qu'il en existait déjà plein d'autres du style. Mais j'avais envie de le faire à ma sauce et surtout de proposer quelque chose de simple, sans pression. Merci vraiment pour ton retour qui me touche. Dis donc tu as déjà une belle activité c'est cool ça ! Je te souhaite de réussir à trouver ton équilibre et surtout à prendre du plaisir dans ta routine sportive Et j'avoue que la musique me motive aussi ! Surtout quand je fais mes séances à la maison en regardant les clips. Ça passe tout seul.

Par : mindandbeauty

mindandbeauty — Fri, 24 Jan 2020 12:13:39 +0000

En réponse à islanspara. Hello, De rien Je te souhaite de belles séances et une motivation de feu pour cette année !

Par : marie

marie — Sat, 11 Jan 2020 18:29:18 +0000

sympa ton article. J’adore le sport et j’en fais souvent… mais intégrer de l’activité physique à ma routine les jours où je ne peux pas aller à la salle est une idée que je retiens!

Par : Dimension Flo

Dimension Flo — Mon, 06 Jan 2020 10:22:27 +0000

Salut !
D’ordinaire je n’aime pas beaucoup ce genre d’articles, parce que très attendus et un peu agaçants. Mais en fait, j’ai beaucoup aimé te lire parce que tu es simple, très claire, et très encourageante. J’ai décidé d’être plus régulière dans mon sport en 2020, et ce bien que je sois déjà quelqu’un qui marche pas mal au quotidien. J’applique à peu près toutes tes astuces, commencer par pas beaucoup, l’intégrer dans un planning, me féliciter, m’encourager, tout ça. Pour l’instant je fais du sport à la maison, une série d’exercices sur un tapis de gym et c’est à la fois plus facile parce que je n’ai pas à aller loin pour faire mon sport, à la fois très traître parce que je peux facilement le laisser passer à la trappe si j’ai autre chose à faire (ce qui arrive souvent). Je faisais de l’équitation l’an dernier mais ça s’est passé moyen avec ma prof, je ne me sentais pas du tout en adéquation avec le club donc j’ai arrêté mais je pense malgré tout que la présence d’autres personnes et d’un coach me manquent, même si paradoxalement j’aime beaucoup être seule pour faire du sport.
Bref c’est tout un équilibre à trouver.
Pour le sport à la maison, me faire des playlist avec des musiques que j’adore entendre est très motivant. La musique me permet d’avoir une notion du temps qui passe, quand je l’écoute j’y prends plaisir et du coup je fais moins attention au côté contraignant.
Enfin, bref, merci pour ton article qui me motive à vraiment m’y remettre sérieusement en 2020 !

Par : islanspara

islanspara — Mon, 06 Jan 2020 09:36:43 +0000

Coucou !

Merci pour ton article. Les 10 min par jour sont un bon compromis pour moi surtout avec mes horaires de dingue! !
Netflix ne sera pas mon ami cette année