S'il y a bien une chose qui m'embête dans la vie, c'est de mal dormir. En effet, comme vous le savez "Bien dormir c'est le nerf de la guerre". Cela permet, entre autre, d'être en bonne santé, d'être plus productif, de garder la ligne, d'être de bonne humeur, de réduire le stress etc... Que faire donc pour mieux dormir et profiter de tous ces points positifs...?

L’article Bien dormir : Que faire pour un sommeil de meilleure qualité? est apparu en premier sur Mind and Beauty.

Les règles douloureuses sont un fléau et bien trop de femmes ont du mal à en parler. Avec les années, j'ai réalisé que c'était un sujet totalement naturel et aujourd'hui j'en parle avec beaucoup plus de facilité. J'ai donc eu envie de partager avec vous mes astuces pour mieux surmonter cette période désagréable.

L’article Se détendre malgré les règles douloureuses est apparu en premier sur Mind and Beauty.

Dans mon entourage, je connais un certain nombre de personnes qui ne pratiquent pas de sport mais qui ont quand même cette envie de rester actifs au quotidien. D'une part, il y a ceux qui ont pour but de perdre du poids et d'autre part, ceux qui veulent développer leur bien-être physique ou moral...

L’article Faire du sport au quotidien de façon anodine est apparu en premier sur Mind and Beauty.