Si tu t'intéresses à la nutrition (ou pas d'ailleurs), tu as forcément entendu plus d'une fois à quel point il est important de ne surtout pas sauter le petit-déjeuner. J'ai pourtant moi-même fait cette erreur à une époque...

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Parlons Meal Prep ou Batch Cooking comme d’autres l’appellent ou autrement dit en français le fait de prendre de l’avance sur la préparation de tes repas de la semaine. La méthode idéale pour gagner du temps et de l’argent.

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Décider d'entamer un rééquilibrage alimentaire n'est pas toujours évident. On se pose un nombre incalculable de questions... On fait pas mal de recherches, on se demande si on va y arriver. Bref! Au début, c'est compliqué. Voici donc 8 gestes simples pour t'aider à commencer dans de bonnes conditions.

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