Déjà quelques temps que tu ressens un manque d'énergie... Il fait gris, il pleut, les températures changent et tu constates que ton humeur aussi. Tu te sens limite un peu perdu(e). Ne t'en fais pas, ça arrive à tout le monde. On ne peut pas toujours être au top.

L’article J’ai un coup de mou! Que faire? est apparu en premier sur Mind and Beauty.

Lorsqu'on entame un rééquilibrage alimentaire, on peut vite se retrouver submergé(e) d'informations. Résultat : on fait tout et son contraire et on finit par se demander si on est sur le "bon" chemin. Dans cet article, je te partage les erreurs que j'ai faites au début de mon rééquilibrage alimentaire. Le but étant de t'aider à y voir plus clair...

L’article 6 erreurs que j’ai faites au début de mon rééquilibrage alimentaire est apparu en premier sur Mind and Beauty.

Si tu t'intéresses à la nutrition (ou pas d'ailleurs), tu as forcément entendu plus d'une fois à quel point il est important de ne surtout pas sauter le petit-déjeuner. J'ai pourtant moi-même fait cette erreur à une époque...

L’article Pourquoi tu ne dois absolument pas sauter le petit-déjeuner! est apparu en premier sur Mind and Beauty.

Parlons Meal Prep ou Batch Cooking comme d’autres l’appellent ou autrement dit en français le fait de prendre de l’avance sur la préparation de tes repas de la semaine. La méthode idéale pour gagner du temps et de l’argent.

L’article Batch Cooking # S’organiser en cuisine au quotidien est apparu en premier sur Mind and Beauty.

Les règles douloureuses sont un fléau et bien trop de femmes ont du mal à en parler. Avec les années, j'ai réalisé que c'était un sujet totalement naturel et aujourd'hui j'en parle avec beaucoup plus de facilité. J'ai donc eu envie de partager avec vous mes astuces pour mieux surmonter cette période désagréable.

L’article Se détendre malgré les règles douloureuses est apparu en premier sur Mind and Beauty.