On est d'accord pour dire que depuis maintenant plus d'un an, on vit une situation particulière. Corona virus, multiples confinements, fermetures des salles de sport... Résultat, ce n'est plus aussi facile qu'avant de s'adonner au sport. Une question que tu te poses sûrement : Quels sports pratiquer à la maison ?

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Déjà quelques temps que tu ressens un manque d'énergie... Il fait gris, il pleut, les températures changent et tu constates que ton humeur aussi. Tu te sens limite un peu perdu(e). Ne t'en fais pas, ça arrive à tout le monde. On ne peut pas toujours être au top.

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Avec toi, le sport c'est un peu à l'amour à la haine. Tu sais que c'est bon pour la santé, tu as envie d'en faire mais l'envie de t'emmitoufler dans ton canapé devant une bonne série Netflix prend souvent le dessus....

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Faire du sport est bon pour la santé. Manger équilibré aussi. Tu le sais, tu l'entends partout! Mais même en le sachant, pas si évident que ça de rester tout le temps motivé. Ne t'inquiète pas, ça nous arrive à tous!
Aujourd'hui, je te propose de découvrir des comptes autour de l'univers du fitness que je suis sur Instagram...

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Décider d'entamer un rééquilibrage alimentaire n'est pas toujours évident. On se pose un nombre incalculable de questions... On fait pas mal de recherches, on se demande si on va y arriver. Bref! Au début, c'est compliqué. Voici donc 8 gestes simples pour t'aider à commencer dans de bonnes conditions.

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Dans mon entourage, je connais un certain nombre de personnes qui ne pratiquent pas de sport mais qui ont quand même cette envie de rester actifs au quotidien. D'une part, il y a ceux qui ont pour but de perdre du poids et d'autre part, ceux qui veulent développer leur bien-être physique ou moral...

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