Lorsqu'on entame un rééquilibrage alimentaire, on peut vite se retrouver submergé(e) d'informations. Résultat : on fait tout et son contraire et on finit par se demander si on est sur le "bon" chemin. Dans cet article, je te partage les erreurs que j'ai faites au début de mon rééquilibrage alimentaire. Le but étant de t'aider à y voir plus clair...

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Si tu t'intéresses à la nutrition (ou pas d'ailleurs), tu as forcément entendu plus d'une fois à quel point il est important de ne surtout pas sauter le petit-déjeuner. J'ai pourtant moi-même fait cette erreur à une époque...

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Décider d'entamer un rééquilibrage alimentaire n'est pas toujours évident. On se pose un nombre incalculable de questions... On fait pas mal de recherches, on se demande si on va y arriver. Bref! Au début, c'est compliqué. Voici donc 8 gestes simples pour t'aider à commencer dans de bonnes conditions.

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Perdre du poids, mincir, maigrir... On connait tous ces mots! D'ailleurs tu les as sûrement entendu plus d'une fois dans ta vie car ces mots sont très présents dans notre société et sont souvent employés dans des contextes pas toujours très sains, malheureusement.
Aujourd'hui, j'aimerais donc parler de la perte de poids dans le but de sensibiliser autour de moi.

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Plus on grignote, plus on a envie de grignoter. C'est facile et addictif de grignoter. Mais quelles sont les raisons qui poussent à grignoter?

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Dans mon entourage, je connais un certain nombre de personnes qui ne pratiquent pas de sport mais qui ont quand même cette envie de rester actifs au quotidien. D'une part, il y a ceux qui ont pour but de perdre du poids et d'autre part, ceux qui veulent développer leur bien-être physique ou moral...

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